Corona kilo's, wat kan je eraan doen?

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

Corona lock-down.

Corona kilo's, wat kan je eraan doen?

Tijdens de lock down zijn er veel mensen die van thuis uit werkten.

Veel bedrijven die hun werknemers de raad gaven om thuis te werken omdat het veiliger was.

Voor velen was dit de enige optie om nog te kunnen werken.

Maar dit gebeurt niet zonder gevolg, je werkt thuis , je eet thuis, en zoals jullie ook allemaal weten, is het dan gemakkelijk om eens snel naar de keukenkast te lopen om een snack of een vieruurtje te nemen.

En tijdens het weekend word er gezellig thuis gegeten en gedronken, en nog eens gegeten en gedronken, want je mocht alleen maar buiten komen voor essentiële verplaatsingen, enkel de boodschappen die echt nodig waren zoals naar de bakker en de beenhouwer en het warenhuis .

Om de eenzaamheid te doorbreken, probeer je het thuis zo gezellig mogelijk te maken.

eenzaam stress

Wat met stress tijdens de corona lock-down?

Sommige mensen eten dan uit stress of verveling, want er is toch niets leuker dan s’avonds naar de tv te kijken met een zak chips of wat lekkere hapjes.

Sporten kun je niet meer, alle fitness centrums waren gesloten, en de overtollige kilo’s konden niet afgewerkt worden.

Na drie maanden van lock down besef je dat er kilo’s bijgekomen zijn.

Dan kom je de badkamer binnen, en kijk je in de spiegel en dan zie je geen gelukkig gezicht.

De verleiding is te groot om niet op die weegschaal te gaan staan.

En dan word je natuurlijk misselijk na het staren op de display van de weegschaal.

 

Wat nu? hoe geraak ik mijn corona kilo's kwijt?

Na de lock down besef je dan dat dit moet stoppen.

Eens buiten komen voor een stevige wandeling of een ritje doen met de fiets mag nu wel weer.

S’morgens vroeg opstaan om eens te gaan joggen kan wonderen doen.

Laat je niet verleiden tot die heerlijke snack of die lekkere hapjes, maar probeer iets gezond te eten.

Soms is de verleiding groot als je in het warenhuis bent, want als je een warenhuis binnenstapt, kom je eerst al dat lekkers tegen waar je niet aan kunt weerstaan.

Maar er zijn wel tal van mogelijkheden om niet te zondigen.

Wanneer  je gaat winkelen probeer dan niet naar de snacks te gaan, dit kun je vervangen door noten te kopen of fruit of groenten te eten.

Er zijn tal van methodes om die overtollige kilo’s kwijt te geraken.

Met een paar kleine aanpassingen in je leefpatroon, zul je zien dat er dingen gaan veranderen.

Je hebt tal van diëten, eigenlijk teveel om op te noemen, en in de volgende video laat ik een methode zien, die je leven kan veranderen.

Met de nodige motivatie en wilskracht ben je die extra kilo’s zo kwijt.

 

Keto Revolutie

Maak kennis met de nieuwe levensstijl, om die overtollige kilo's kwijt te geraken

Keto Recepten

Maak kennis met de Keto recepten