De nutri-score, wat is dat?

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

Nutri-score producten, maar wat is Nutri-score?

Nutri-score producten , wat zijn dat en wat doe je ermee?

Nutri-score is een hulpmiddel om gezonder inkopen te kunnen doen.

Nutri-score is een kwaliteits beoordeling die op bijna elke verpakking van de levensmiddelen staat, waardoor je gezonder keuze kunt maken.

Om tijdens het boodschappen een gezonder keuze te kunnen maken, hebben ze de nutri-score gelanceerd.

Hoe herken je de nutri-score producten?

De nutri-score producten hebben een betekenis die bestaat uit een 5 kleuren en 5 letters.

De producten hebben kleuren die gaan van groen naar rood, en de letters gaan van A naar E.

Dat wilt zeggen dat een groene kleur staat voor een goed voedingsmiddel met de beste voedingswaarden, en rood met de minst beste voedingswaarden.

Daarentegen staat de letter A voor een goed voedingsmiddel en E voor een minder goed voedingsmiddel.

De Nutri-score  kleur en letter combinatie geeft aan als een voedingsmiddel gezond is of minder gezond.

De nutri-score producten zorgen ervoor dat je in één oogopslag de voedingswaarde van het product ziet, zonder dat je naar de ingrediënten lijst moet kijken.

De ingrediënten lijst is meestal heel klein afgedrukt en niet altijd duidelijk om te lezen.

nutri score producten
Nutri label score

Hoe word de Nutri-score berekend?

De nutri-score tabel staat namelijk altijd vermeld per 100 gram of 100 milliliter.

Bij de berekening van de nutri-score word rekening gehouden met voedingsstoffen die aan te bevelen zijn zoals vezels, eiwitten, fruit, groenten en noten…

Toch zijn dit gezonde voedingsstoffen die belangrijk zijn in ons eetpatroon.

En aan de andere kant word er ook rekening gehouden met voedingsmiddelen die te vermijden zijn zoals calorieën , verzadigde vetzuren, suikers en zout…

Deze voedingstoffen zijn minder goed zijn voor ons lichaam en daarbij kan deze score ons helpen.
Maar op deze voedingswaarden word de Nutri-score berekend.

Waarom is de nutri-score interessant?

Gezonde voeding is belangrijk in ons leven.

Maar de dag van vandaag hebben de mensen niet veel tijd meer, en moet alles vlug verlopen.

Daarom kiezen de mensen meestal voor een ongezonde versie of een versie die kant-en-klaar is.

Daarom kan de nutri-score een gezonde oplossing zijn.

Tijdens het winkelen ziet je direct als je  een product neemt, of het een gezonde versie is of niet!

Deze nutri-score zorgt voor een gezonde verandering in ons leven.

In plaats van een ongezonde keuze te maken, kan je via de nutri-score kiezen voor een gezonde keuze.

Welke Nutri-score producten hebben een A score?

Onbewerkte voedingsmiddelen zoals verse groenten en vers fruit hebben een A score.

De producten die een A-score krijgen zijn producten met weinig calorieën en bevatten veel gezonde eigenschappen zoals vezels, eiwitten.

Fruit, groenten en noten Heb en ook een A-score

Onbewerkt voedsel is voedsel die recht van de natuur komt, zonder toevoegingen.

Bewerkt voedsel is voedsel waar ze iets aan toegevoegd hebben zoals kleurstoffen, smaakstoffen en chemische ingrediënten , om tot een eindresultaat te komen.

Ook producten met noten zoals granola behalen ook een A score, havermout en kikkererwten ook.

Verse vis zoals zalmfilet, kabeljauw, tongfilet en mosselen enz..vallen allemaal onder de A score.

gezond eten
havermout e1599493863629

Welke Nutri-score producten hebben een B score?

Verder heeft gerookte zalm een D score omwille van zijn hoge zoutgehalte.

Magere melk behoort ook tot de A score, halfvolle en volle melk hebben een B score omwille van het vetgehalte, alhoewel volle melk minder bewerkt is, en veel beter en gezonder is.

Dit is een lijst met  Voedingsmiddelen met een A of B label .

Met de nutri-score zouden we gemakkelijker moeten kunnen een keuze maken, van wat gezond is en minder gezond.

 

zalm

Waar kan men die score vinden?

Tenslotte vind je op  elk voedingsmiddel op  de verpakking  de nutri-score terug.
Op die manier zou de consument moeten een betere keuze kunnen maken tussen een gezond product en een minder gezond product, waardoor je een beter en gezonder inkopen kunt doen.

Wat met de Murti-score met C- D- E score?

De producten die goed scoren mag je regelmatig eten, en de producten met een minder goede score eet je beter minder, alhoewel het een kwestie is van doseren, en regelmatig af te wisselen.

Een evenwichtige voeding is nog altijd het belangrijkste.

Met de nutri-score app kun je het product scannen op de juiste score, app kun je vinden op het einde van het artikel.

Is de nutri-score altijd een gezonde keuze?

De beste manier om gezond te eten , is voldoende afwisseling en zo weinig mogelijk bewerkte voeding te eten.

De nutri-score producten krijgen soms een slechte score door hun calorieen, vet en zoutgehalte, zoals kazen en vis.

Een product met goede vetten krijgt een D score , zoals olijfolie.

Een product die minder calorieën heeft maar wel suikervervangers zoals cola zero krijgt een B score.

De consument mag hem niet blind staren op die score.

De nutri-score, gezond inkopen doen, is een hulpmiddel tijdens het winkelen.

De nutri-score moet een leidraad zijn, om een beter product te kunnen kiezen, en je moet met deze score uw gezond verstand gebruiken

warenhuis voeding

Besluit:

De nutri-score kan heel handig zijn om een juiste keuze te maken, want het assortiment is heel uitgebreid.

Maar het is heel belangrijk om voeding te kopen die zo min mogelijk bewerkt is, en je niet blind te staren om de calorieën.

Want light producten hebben een beter score dan natuurlijke producten, omdat ze minder calorieën bevatten.

Olijfolie heeft een score van D en light producten een score van B.

Dus mag je u niet blind staren op alleen de toegewezen score, maar moet je uw gezond verstand gebruiken.